Home / Zdrowy styl życia / Trener / Ciekawostki / Szybkie bieganie na bieżni nie spala tłuszczu.
Szybkie bieganie na bieżni nie spala tłuszczu.
Panuje przekonanie, że im intensywniej i szybciej biegamy na bieżni – tym więcej spalimy tłuszczu...
Nie jest to prawda. Nasze organizmy są tak skonstruowane, że przy bardzo intensywnym wysiłku „paliwem”, które organizm wykorzystuje, jest glikogen mięśniowy – a nie tłuszcz zapasowy.
